O pepino é um dos vegetais mais colhidos e consumidos em âmbito mundial. Mas, além disso, o pepino é muito saudável e nutritivo e é possível consumi-lo de várias maneiras, sendo a mais clássica delas em saladas, acompanhado de outros vegetais e hortaliças ou sozinho.
Hidrata
O pepino possui 90% de água. Logo, é ideal como complemento para a hidratação diária que necessitamos.
Para aliviar queimaduras de sol
Obviamente usar protetor solar é o ideal e recomendado antes de irmos à praia, mas se por algum motivo esquecemos o protetor e estendemos o tempo de exposição ao sol a ponto de nos queimarmos, o pepino ajuda a controlar a acidez cutânea.
Aplique pepino na pele caso sofra esta espécie de queimadura, isso te ajudará a aliviar a dor.
Para eliminar toxinas
Devido à grande porcentagem de água, o pepino é um auxiliar na eliminação de toxinas do corpo. Além disso, o consumo regular ajuda a dissolver cálculos renais. Uma boa maneira de consumir o pepino é preparando água de pepino. Para isso é necessário água, pepino e um pouco de açúcar.
Nutrientes importantes
O consumo do pepino proporciona uma imensa quantidade de vitaminas diárias que nosso corpo necessita: vitaminas A, B e C que proporcionam energia e ajudam ao sistema imunológico.
Consumir a casca do pepino é de extrema importância, já que a mesma possui 12% da vitamina C que necessitamos consumir por dia.O pepino também contém potássio, silício e magnésio, que suavizam, tonificam e melhoram o aspecto da pele.
Perda de peso e melhora da digestão
O pepino possui pouquíssimas calorias e como dito antes, muita água. Por isso, para pessoas que desejam perder peso, é um alimento perfeito para incluir na dieta. Além disso, possui alto teor de fibras, que ajudam a regular o intestino, evitando prisão de ventre.
Melhore as articulações
Por conter silício, o pepino fortalece nossas articulações, afinal, esse elemento é o responsável por fortalecer nossos tecidos conectivos. Outra maneira de consumir o pepino é fazer a água de pepino e adicionar um pouco de suco de cenoura, dessa maneira, além de aumentar o consumo de vitaminas e minerais benéficos, ajudará a eliminar as dores produzidas pela gota e pela artrite, já que essa mistura reduz o ácido úrico.
Bom remédio para a ressaca
O teor de eletrólitos, vitamina B, açúcar e água que o pepino apresenta, o tornam um bom remédio para ressacas. O ideal é que, caso você tenha bebido muito álcool, coma algumas fatias de pepino antes de dormir. Porém, lembre-se, nesse caso a melhor prevenção é consumir álcool com moderação.
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